當意外發生(shēng)時你(nǐ)必須掌握的自(zì)救方法

當意外發生(shēng)時你(nǐ)必須掌握的自(zì)救方法

新浪網一項關于應急逃生(shēng)自(zì)救方面的調查顯示，75.6%的網友表示“沒有接受過任何形式的應急逃生(shēng)自(zì)救培訓”，其中，89%的網友“沒有參加過相(xiàng)關培訓的主要原因是單位（學校(xiào)、社區）沒有組織過或是不知道該到哪裡(lǐ)參加這樣的培訓”。76.6%的網友認爲“憑現有的知識，在真正遇到意外或危機(jī)時，不能或不确定能應付。”

意外，随時随地在我們意想不到的時候發生(shēng)，與其事(shì)後哀恸、自(zì)責，不如(rú)從(cóng)現在起補上意外自(zì)救這一課。學習自(zì)救知識，能在最關鍵的時刻讓你(nǐ)化險爲夷。

實操篇——自(zì)救行動要點

調查顯示，意外事(shì)件(jiàn)中導緻立即死亡的人(rén)數實際不到1/3，更多的人(rén)是處在傷勢危及生(shēng)命的狀态，因無自(zì)救或他(tā)救條件(jiàn)最終遭緻死亡。所以，當意外發生(shēng)時，如(rú)果我們能保持良好的心理(lǐ)狀态，及時采取自(zì)救行爲或逃離(lí)現場，成功自(zì)救的可(kě)能性會大(dà)得(de)多。

險情1：踩踏自(zì)救

1、任何時候去(qù)人(rén)流密集的地方（酒店(diàn)、廣場、火(huǒ)車站(zhàn)等），首先要觀察周圍，記住出口位置和消防通道。

2、一旦已經被人(rén)流裹挾，無法自(zì)主控制前進的方向，不要停下也不要硬擠。此時，需要一邊順着人(rén)流同步前進，一邊向前進方向的側方移動，直至移出人(rén)群。

3、雙手握拳架在胸前，像拳擊手的防守姿勢，可(kě)以盡量保證胸腔不被擠扁。

4、千萬注意不要被絆倒。

5、一旦摔倒，趕緊站(zhàn)起來(lái)，身(shēn)邊同伴摔倒，立即把他(tā)拉起來(lái)。如(rú)果身(shēn)邊是兒童，立刻将其舉過肩。

6、如(rú)果摔倒了沒法站(zhàn)起來(lái)，爬也要跟着人(rén)群前進方向前進。如(rú)果無法移動，用手護住頭部、蜷縮膝蓋至胸前并且側卧、不要俯卧和仰卧。

險情2：火(huǒ)險自(zì)救

1、逃離(lí)火(huǒ)場時用濕毛巾掩住口鼻呼吸，或者及時戴上公共場所配備的防火(huǒ)面罩，盡量使身(shēn)體(tǐ)貼近地面前行。過火(huǒ)焰區應先将自(zì)己打濕或以濕棉被、濕毛毯等裹住身(shēn)體(tǐ)與頭發。

2、等待救援應選擇靠近馬路(lù)、有窗(chuāng)戶的房(fáng)間，或者離(lí)安全出口、疏散通道較近的房(fáng)間，用打手電筒、揮舞衣物、呼叫等方式向外發送求救信号、引起救援人(rén)員(yuán)的注意。

3、千萬不要乘電梯逃生(shēng)。

4、身(shēn)上着火(huǒ)要設法把衣、帽、褲脫掉、也可(kě)卧倒在地上打滾把身(shēn)上火(huǒ)苗熄滅。

險情3：車禍自(zì)救

1、撞擊失火(huǒ)：司機(jī)應立刻熄火(huǒ)停車，切斷油路(lù)、電源，讓車内人(rén)員(yuán)有秩序下車。若因車輛(liàng)碰撞變形導緻車門(mén)無法打開，可(kě)從(cóng)前後擋風(fēng)玻璃或車窗(chuāng)脫身(shēn)。

2、下溝翻車：車輛(liàng)傾翻時司機(jī)應抓緊方向盤，兩腳鈎住踏闆随車體(tǐ)旋轉。車内乘客應趴在座椅上、抓住車内固定物，使身(shēn)體(tǐ)夾在座椅中穩定身(shēn)體(tǐ)。上車必須系安全帶，這是最好的自(zì)救方法。

3、車輛(liàng)追尾：當碰撞主要方位不在司機(jī)一側，司機(jī)應雙手緊握方向盤兩腿向前蹬直，身(shēn)體(tǐ)後傾保持身(shēn)體(tǐ)平衡，以免在車輛(liàng)撞擊時頭撞到擋風(fēng)玻璃；如(rú)碰撞主要方位臨近司機(jī)或撞擊力度過大(dà)，司機(jī)應迅速躲離(lí)方向盤，并将兩腳擡起，以免受到擠壓。

險情4：恐怖襲擊自(zì)救

遭遇恐怖襲擊時，适用率很廣的三條準則是：RUN、HIDE、FIGHT（逃、躲、戰）。

1、地鐵内遇到爆炸

（1）迅速按下列車報警按鈕，使司機(jī)在監視器上獲取報警信号。

（2）依靠車内消防器材滅火(huǒ)。

（3）列車在運行期間，不要有拉門(mén)、砸窗(chuāng)、跳(tiào)車等危險行爲。

（4）尋找簡易防護物，如(rú)衣服、紙巾等捂鼻，采用低姿勢撤離(lí)。視線不清時手摸牆壁撤離(lí)。

2、遭遇槍擊時

（1）躲！

（2）找掩體(tǐ)時要選擇密度質地不易被子彈穿透的掩蔽物，如(rú)牆壁、立柱、汽車前部發動機(jī)等。

（3）槍戰中唯一有用的姿勢就(jiù)是卧倒，趴下能最大(dà)限度減少中彈面積。

（4）如(rú)果無處可(kě)躲隻能逃跑，不要跑直線，首選S路(lù)線。

3、遭遇非槍械暴力襲擊時

（1）保持冷(lěng)靜(jìng)，不要做無謂反抗。

（2）快(kuài)速找到最佳撤離(lí)路(lù)徑。如(rú)果是室内，首選消防通道、樓梯、緊急疏散通道；如(rú)果是戶外，宜選擇政府、機(jī)關、警局等機(jī)構的建築物躲避。總之，暴徒不選擇的就(jiù)是我們要選擇的。

（3）做好防護措施防止被砍傷，主要是防護大(dà)動脈。一條圍巾、高領厚毛衣等都(dōu)可(kě)以一定程度防止直接傷害，一本厚書(shū)綁在胳膊上也是有用的，對刀砍有比較好的阻攔。

（4）放(fàng)棄肉搏，這種時候就(jiù)忘記李小龍、甄子丹、成龍、李連傑吧(ba)，随身(shēn)的皮包、身(shēn)邊的折凳、機(jī)場手推車等都(dōu)是可(kě)以利用的防衛工(gōng)具。

（5）自(zì)己盡量不要在沒有協助的時候孤身(shēn)奮戰，行動前和身(shēn)邊的男士們進行溝通，協同作(zuò)戰是較爲有效的反擊方式。

自(zì)救備忘錄——時刻準備好

1、災難自(zì)救包

這是美國(guó)幾乎所有家庭都(dōu)有的常備物品，裡(lǐ)面必備物品有幹電池收音機(jī)、口哨、手電筒、幹電池、常用藥品（阿司匹林、止痛藥、創可(kě)貼等）。還(hái)可(kě)準備不易變質的罐頭食品、礦泉水、衣服毯子、逃生(shēng)用繩子等，這些裝備起碼可(kě)以保證人(rén)們在災後72小時内存活下來(lái)。

2、危機(jī)意識

即便在安全環境下也要注意觀察可(kě)疑人(rén)物和迹象等，地鐵内不要昏睡、聚會上不要貪杯，陌生(shēng)地方不要露财，乘飛機(jī)先确認救生(shēng)衣等。平時應該注意培養訓練自(zì)己的應變能力，危機(jī)意識就(jiù)是生(shēng)命保障。